37 - 2

Patriots - Trojans

28.7.2018 – Tampere klo 16.30

36 - 32

Trojans - Royal A's

21.7.2018 – Turku, yläkenttä klo 13.00

14 - 40

Trojans - Nordmen

14.7.2018 – Turku yläkenttä, klo 17.00

30 - 0

Mayhem - Trojans

30.6.2018 – Rusko, klo 11.00

28 - 0

Falcons - Trojans

16.6.2018 – Hyvinkää, Kankuri, klo 16.00

Liikkuvuusharjoittelu on vaihtoehto vanhanaikaiselle venyttelylle

17.12.2018 klo 10:23

Vanhanaikainen venyttely ei välttämättä auta yksittäisten lihasten ja erityisesti lihasketjujen tiukkuuteen. Toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu on tehokkaampaa ja tuloksia saa nopeasti. Näin toteaa yhteistyökumppanimme Mehiläinen NEOn fysioterapeutti Tommi Kase.

Toiminnallisessa liikkuvuusharjoittelussa kehon kokonaisvaltainen venyttely tapahtuu erilaisten aktiivisten liikkeiden avulla. Samalla keho lämpenee treeniä varten. Liikkuvuusharjoittelu sopii kaikille, eikä sen suorittamiseen tarvita ylimääräisiä laitteita. Vanhanaikainen venyttely ei välttämättä auta yksittäisten lihasten ja erityisesti lihasketjujen tiukkuuteen. Toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu on tehokkaampaa ja tuloksia saa nopeasti. Tutustu Tommi Kasen vinkkeihin ja katso aiheesta tehty, erittäin havainnollinen video!

Tommi Kasen vinkit liikkuvuusharjoitteluun.

Katso myös video!

Kari Toivonen